Art for Change · Princip 4 af 5
Skabelse af en ny livsfortælling
Ekspertinterview med Jim Sibel · 11:12 min · på engelsk
Om princippet
Skabelsen af en ny livsfortælling kan hjælpe klienter med at forstå sig selv på nye måder og skabe mening, håb og sammenhæng i deres oplevelser. Mange bærer historier om sig selv præget af skam, magtesløshed eller fastlåste roller. Gennem kreative processer kan klienten undersøge og omskrive disse fortællinger.
Regulere nervesystemet. Den nye dynamiske livsfortælling giver styrke til at se traumet på afstand fra en ny position. Hvor traumet før var altopslugende, er det nu blevet mindre farligt, fordi den nye livsfortælling er det primære.
Øge kropsbevidsthed. Livsfortællinger er ikke kun mentale – de mærkes også i kroppen, i spændinger, kropsholdninger og energi.
Skabe ro og tilstedeværelse. At skabe nye billeder, symboler eller fortællinger kan åbne for håb og give oplevelsen af, at fremtiden ikke behøver være fastlåst af fortiden.
Uddrag fra bogen Art for Change – Kreativitet i arbejdet med traumer og mental sundhed.
Øvelser
- Lav en tidslinje over vigtige livsøjeblikke med farver, symboler eller billeder
- Skab et billede af ”den jeg var”, ”den jeg er” og ”den jeg ønsker at blive”
- Skriv et brev fra dit fremtidige jeg til dit nuværende jeg
- Arbejd med collage for at skabe en fortælling om styrke, håb eller forandring
- Brug artefakter eller objekter til at bygge en ny livsfortælling med
- Lav en ny titel til din livsfortælling, som bedre afspejler dine værdier
Guidning til behandleren
Vær opmærksom på, at klientens fortælling ofte er tæt forbundet med identitet og beskyttelsesstrategier. Undgå at presse på for positive omskrivninger eller hurtige forandringer. Livsfortællinger er altid dynamiske og i bevægelse, og de skal knytte sig til fællesskaber, der kan bære dem frem.
Refleksionsspørgsmål
- Hvilke historier om dig selv har fyldt mest gennem livet?
- Er der dele af din fortælling, du ser anderledes på nu?
- Hvilke styrker eller ressourcer opdager du i din historie?
- Hvordan føles den nye fortælling i kroppen sammenlignet med den gamle?
- Hvad ønsker du, at næste kapitel i din livsfortælling skal indeholde?
Om Jim Sibel
Dr. James R. Sibel er medstifter af True Storytelling Institute® sammen med blandt andre Jens Larsen. Han har en MA i jura og en PhD i organisationsudvikling, over 40 års ledelseserfaring og underviser i USA og Europa i etisk storytelling og teambuilding. Princippet bygger på True Storytelling®.
I interviewet svarer Jim på: ”How do we use storytelling to create a new life story as inspiration for therapists in their creative work with their clients?”